quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Chá Verde para Emagrecer!

O chá verde é rico em catequinas – espécie de antioxidante – e outras substâncias que têm chamado a atenção devido à ação preventiva a alguns tipos de câncer e doenças do coração. Além disso, estudos indicam que pessoas que consomem chá verde apresentam redução do peso corporal, na circunferência da cintura e na quantidade de gordura subcutânea. “Esses resultados foram obtidos com chás que continham uma alta concentração de catequinas e com a ingestão de 5 xícaras (chá) por dia”, diz a nutricionista e professora de Nutrição do Centro Universitário São Camilo, Fabiana Poltronieri. Se o seu objetivo é emagrecer, procure uma erva de boa qualidade e beba de 4 a 5 xícaras (chá) por dia. “O consumo exagerado do líquido, no entanto, pode prejudicar a absorção de ferro pelo organismo – causando uma série de problemas”, alerta Fabiana. (Revista Shape).



Meninas e Meninos, apenas lembrando o chá verde não é a solução para emagrecer, ok?! Lembre-se, você precisa ter uma alimentação regrada e equilibrada em nutrientes, praticar atividade física. Use o chá apenas como um auxiliar!!!!!!!!

2 comentários:

  1. Christiane Miranda
    Olá, gostaria de saber se posso trocar o chá pela capsula de chá verde? Não consigo tomar o chá. Obrigada.

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  2. Olá Christine, pode tomar em cápsula sim. Apenas você precisar verificar a dosagem. Abraço Rafaela!

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