domingo, 4 de dezembro de 2011

Magro também tem!

Está enganado quem pesan que só as pessoas acima do peso podem ter altas taxas de colesterol.  A obesidade é um fator de risco, mas o colesterol alto também pode ser um problema genético, e por isso não escolhe idade, gênero e muito menos peso corporal. É um problema silencioso que só apresenta sintomas quando já está causando danos no organismo, como dores no peito. Qualquer pessoa está sujeita a ter problemas com o colesterol, por isso, os exames periódicos são necessários.



FIBRAS CONTRA O COLESTEROL: presente nos grãos e cereais integrais, as fibras não são absorvidas pelo corpo. Elas são eliminadas na digestão e levam consigo o excesso de gorduras e açúcares, auxiliando no controle de colesterol e diabetes.

Aposte principalmente na AVEIA!!!!! 2 colheres de sopa ao dia, você pode acrescentar no iogurte, vitamina, feijão, etc...

Consuma 3 a 4 porções de frutas por dia e 3 porções de verduras!!!



 

Nenhum comentário:

Postar um comentário