terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Melancia!

Vamos falar sobre uma fruta deliciosa? MELANCIA!!!!!



É rica em ferro, magnésio, potássio, vitaminas A e B6 e carotenoides (substâncias antioxidantes)...YES!!! E ainda não terminou....em uma fatia de 200gr em média tem 50 calorias!!




Dicas importantes:
1) COMO COMPRAR? a melancia de boa qualidade tem a casca firme, lustrosa e sem manchas escuras. A fruta cortada deve ter a polpa firme, mais vermelha e brilhante.

2) COMO CONSERVAR? Inteira, pode ser guardada em local fresco e arejado por até uma semana. Após cortar, guarde-a na geladeira, em recipiente fechado.





Suco de Melancia: é diurético, pouco calórico, muito nutritivo e possui a função de "limpar" o organismo. Hidratante, essa fruta contém 90% de água!

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