quarta-feira, 7 de março de 2012

Yoga!

Yoga relaxa o corpo e a mente. Ajuda a controlar a respiração e limpa a mente de pensamentos desordenados, deixando apenas a profunda renovação física e mental.


Yoga melhora a resistência à doença. As posturas e movimentos da Yoga massageiam os órgãos internos, aumentando a circulação sanguínea e funcionalidade, assim, diminui o risco de doença.


Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos. Melhora a postura, diminuindo dores nas costas.



Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional
Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão
Melhora a coordenação motora


Pratiquei durante algum tempo e gostei...vale a pena!!!!

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