quarta-feira, 11 de abril de 2012

Obesidade Infantil

Coisa séria esse assunto, não?! Agora o Fantástico resolveu lançar o "Medidinha Certa", estou acompanhando...e vocês?

Antigamente achava-se que criança "gordinha" era sinal de criança saudável. Hoje já sabemos que não é bem assim.

O aumento de peso é consequência do consumo excessivo de alimentos (principalmente os mais calóricos e normalmente menos nutritivos) e da redução da atividae física.




POR ISSO, É NECESSÁRIO MODIFICAR ESSA SITUAÇÃO!

A obesidade infanto-juvenil traz graves ameaças à saúde! Se seu filho está acima do peso, fique alerta. Crianças acima do peso, têm grandes chances de serem adultos obesos.


Que tal algumas dicas para auxiliar na Reeducação Alimentar do seu filho?



  1. Ensine seus filhos a mastigar bem os alimentos;
  2. Controle o consumo de alimentos com muitas calorias e pouco nutritivos como frituras, doces e refrigerantes.
  3. Inclua diariamente hortaliças e frutas na alimentação de seu filho, pois são fontes de vitaminas e sais minerais necessário ao crescimento saudável de todas as crianças.
  4. Alimentos não devem ser utilizados pelo adultos como forma de premiação de atitudes adequadas dos filhos ou retirados como forma de punição.
  5. Diminua o tempo que a criança dedica em frente a TV, computador ou video-game, pois o sedentarismo é um dos fatores que contribuem diretamente para a obesidade. Incentive brincadeiras que utilizem exercícios físicos.
  6. As crianças aprendem a comer alimentos que a família, os professores e os amigos oferecem. SIRVA DE EXEMPLO!
E consulte um profissional nutricionista para maiores informações.

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