segunda-feira, 30 de julho de 2012

Molho para a sua salada!

Essa receita é do site Lapinha Spa

Molho de iogurte e laranja


iogurte
Rendimento: 300ml – 6 porções de 50ml
Nível de dificuldade: fácil
Tempo de preparo: 10 minutos
Calorias: 45Kcal
Ingredientes:- 1 xícara (chá) de iogurte natural – 200ml
- Suco de 1 laranja – 75ml
- Suco de 1 limão – 50ml
- 1 colher (sopa) de salsinha – 4g
- 1 colher (sopa) de cebolinha – 4g
- 1 colher (sopa) de azeitonas picadas – 16g
- 1 colher (chá) de sal – 2g
Modo de Preparo:Misture todos os ingredientes e sirva com a salada.
O iogurte é uma importante fonte de proteína e cálcio. As proteínas são necessárias na construção, reparação e renovação dos tecidos do corpo, incluindo pele, unhas e cabelos. Participam da produção de anticorpos, hormônios e enzimas. O cálcio é um mineral fundamental na formação e manutenção dos ossos, dentes e unhas, além de participar das contrações musculares.

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