quinta-feira, 26 de julho de 2012

Qual dieta?

Muita gente pergunta qua é a dieta ideal?? A dieta da banana, lua, chia, linhaça, proteína...etc?

 
Uma dia dieta ideal é aquela que fornece todos os nutrientes necessários para um perfeito funcionamento do organismo e que quando consumidos proporcionem energia necessária para manter as funções vitais, tanto em repouso quanto em atividade física.


Resumindo: você deve ingerir todos os nutrientes de forma equilibrada, com variedade e com moderação!!!! Sempre optando por produtos integrais e com pouca gordura.

E ai, vamos preparar um prato colorido?????

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