quinta-feira, 4 de julho de 2013

Batata Doce e receitas

Possui baixo índice glicêmico, ou seja, a energia ​ (açúcar)​  contida nela é liberada gradualmente no organismo, aumentando a sensação de saciedade.  ​Fonte de vitamina A (antioxidante)​, cálcio​,​ vitamina C, fósforo e potássio. Possui apenas 116 calorias a cada 100 gramas. 

​Formas de consumo: assada, cozida, 
 ​na sopa, purê.



T​em receitinha do Blog da Nutri, com a BATATA

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