terça-feira, 9 de julho de 2013

Desespero + Consumismo!

A busca pelo corpo perfeito e por resultados rápidos (ei, psiu milagre não existe, ok? resultado rápido, ainda, não cai do céu hehe), faz com que muitas pessoas comprem  muitos produtos, ou porque fulana está usando ou porque saiu no programa tal. E muitas vezes nem sabem como usar, e acabam jogando comida e dinheiro fora.


Por isso quero dividir algumas dicas com vocês:

1) Casa de produtos naturais é uma ótima pedida para você conhecer novos produtos. Mas nada de sair comprando tudo. Compre pouca quantidade e verifique se realmente gosta do sabor e faça testes de algumas receitas. Eu super indico a Vila Nutri
2) Compre livro de receitas, já dei dicas por aqui  e aqui e aqui e aqui 
3) Converse com um profissional nutricionista para que você seja orientado sobre todos os benefícios do produto/alimento e como poderia ser melhor aproveitado para a sua saúde, etc.
4) Nem sempre o que faz bem para a minha vizinha é bom para o meu corpo.
5) Saia da rotina, que tal optar por lanches novos no período da manhã? (Oleaginosas, frutas secas...)
6) Gostou do alimento novo? Varie nas preparações, se não em 2 tempos você ficará com aversão...e não vai querer nem ouvir o nome
7) Com ajuda da tecnologia, temos muitos blogs com dicas culinárias, eu super indico 
Pitadinha e o Panelaterapia se você encontrar receitas pelo caminho meio "engor-diet", que tal começar a praticar seus dotes culinários e substituir alguns ingredientes. Exemplo: troque o creme de leite por iogurte natural desnatado 

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