terça-feira, 20 de agosto de 2013

Inspirações para preparar em festa de aniversário ou encontro com as amigas

Recebo muitos emails com dúvidas de pacientes, Rafa tenho uma festa, o que eu faço, o que posso comer??? É um momento de muita disciplina e foco nos objetivos!! Normalmente peço para fazer um pequeno lanche antes do evento para segurar a fome e ao chegar ao local observar as opções servidas, e tentar optar pela mais saudável...
Pensando nisso, selecionei algumas opções que podemos fazer quando a festinha for na nossa casa:
  • Que tal fazer um bolo sem cobertura? Está super na moda!!!!
  • Potinhos bonitinhos com salada de fruta? Fica lindo, dá um colorido para a mesa, é gostoso e saudável!!!
  • Mini-sanduíches, aproveite para colocar folhas verdes, prepare patê caseiro, varie nas opções de pães (integral, com grãos, etc), capriche na apresentação final!
  • Outra opção é pote de gelatina com frutinhas picadas!
  • Água saborizada no lugar de refri?


Ahh lembrei de mais um item, torta salgada de liquidificador, aproveite para fazer com legumes + frios, corte em pedaços pequenos...

E ai, quem tem mais dicas?

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