segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Reeducação Alimentar - 8º Passo continuação

Para reforçar a nossa meta anterior do prato colorido!!

Faça dois pratos!!!! Muita calma nessa hora, a dica é: o primeiro, composto apenas por salada variada e colorida!




E o segundo prato composto por outros grupos (1 tipo de carboidrato + 1 tipo de proteína + Feijão).




A salada ajuda a reduzir e a controlar a fome. Depois do primeiro prato, você se sente mais saciada. Portanto, a tendência é de que a montagem do segundo seja mais controlada

2 comentários:

  1. Esses dois pratos me deu agua na bocaa!

    Mas hoje com a vida tão corrida é difícil estar sempre com tempo pra poder fazer essa alimentação correta.. Mas me esforçoo uahsuahsuh

    Dá uma espiadinha no nosso blog!
    Se quizer seguir tbm, seja beeem vinda!

    http://jackaritzmann.blogspot.com.br

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  2. Jack, é verdade essa vida maluca é complicadíssimo conseguirmos ter tempo para apreciar/preparar uma boa refeição! Mas precisamos nos esforçar sempre para fazer pelo menos boas escolhas :) Já andei espiando o Blog só ainda não tive tempo de deixar um coment´s

    Bjoo :))

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