quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Reeducação Alimentar - 11º Passo

Chegamos ao 11º Passo, quem está seguindo os passos?????




Você deverá diminuir a quantidade de sal nas preparações dos alimentos e retirar o saleiro da mesa. Nada de ficar acrescentando mais sal à comida! E cuidado ao temperar a salada, não carregue nesse tempero, opte por limão, vinagre, aceto balsâmico e azeite de oliva.





Para diminuir o sal sem perceber, abuse de temperos como ervas frescas ou secas (alecrim, salsinha, cebolinha, orégano, manjericão), alho, cebola.


Evite usar temperos/caldos prontos, pois esses produtos possuem uma grande quantidade de sódio!


Já falamos sobre o uso do gersal

Nenhum comentário:

Postar um comentário