quarta-feira, 28 de maio de 2014

Motivação X Hábito


Escuto muito no consultório, "o primeiro mês foi tranquilo, estava motivada, mas depois parece que desandou". Bom, é o que a frase da foto nos diz: MOTIVAÇÃO é o que todos nós precisamos começar, seja essa motivação por causa de um casamento à vista, seja por querer engravidar e estar em forma, seja por querer ter uma vida saudável, ou por outros mil e um motivos. No início sabemos que é a empolgação do novo, do desconhecido. Mas chega um tempo que você quer largar tudo, porque já não é mais novidade, não é mesmo? Ai que vem o HÁBITO é o que você precisa para CONTINUAR. Esse é o grande segredo para o sucesso da sua reeducação alimentar, para você não voltar a ganhar os quilinhos extras. A partir do momento que comer saudável e movimentar o seu corpo virar um HÁBITO, igual escovar os dentes e tomar banho que é automático, não terás mais desculpas que foi por causa da páscoa, do dia das mães, natal, ano novo...

Por isso, seja persistente! Continue, custe o que custar!! E tenho certeza que você alcançará suas metas, seu corpo saudável, sua mente tranquila....CONFIO EM VOCÊ!

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