quarta-feira, 9 de julho de 2014

Receitas com abacate

Muita gente ainda tem medo de consumir abacate por conta das suas calorias. Mas posso garantir que de vilão ele não tem nada, é só questão de não exagerar na porção. E o bom é que o abacate é muito versátil pode participar de preparações doces ou salgadas. Separei essa de patê que preparei esses dias, ficou uma delícia!!!

Patê de abacate
2 colheres (sopa) de abacate esmagado com o garfo
1/2 tomate picado sem semente
Salsinha, Cebolinha a gosto
Sal
Pimenta
1/2 limão espremido
3 colheres (sopa) de azeite
Misturar tudo e servir com torrada ou pão ou como recheio de tapioca!!!!
Dura até 3 dias na geladeira.


Outro dia usei essa opção para pós-treino: 2 colheres (sopa) de abacate bem esmagadinho + 2 colheres (sopa) de água + 3 colheres (sopa) de suplemento proteíco sabor napolitano. Misturei bem e deixei uns minutos no congelador. Ficou ótimo! Lembrando que uso de suplementos devem ser sempre indicados por profissionais da área. Para quem não usa, poderia colocar uma 1 colher (sopa) de cacau puro + 1 colher (chá) de mel ou melado. Ótima opção para TPM!


3 comentários:

  1. Respostas
    1. Olá Luana
      Digamos que poderia ser chamado de guacamole, já que esse prato típico já ganhou várias versões de temperos. Abraço!!

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  2. Olá acabei de conhecer seu blog e fazer o patê de abacate que ficou ÓTIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO, vi outras receitas e gostei de várias e o melhor tudo muito nutritivo <3 gostei muito!!! obrigada pelas dicas ;)

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